來練愛吧:心理學家的心靈處方,讓你鬆開糾結,安心去愛









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底下是 來練愛吧:心理學家的心靈處方,讓你鬆開糾結,安心去愛 的內容簡介





一個在深夜專門問愛的廣播節目

訂閱量高居蘋果Podcast健康類全球排行榜首位

療癒心靈的讀心女神,百萬聽眾聯署出書


「愛」這個字眼通常意味著美好與幸福:

兩個人欣欣然感受著彼此的心意,沉浸在對方給予的溫暖裡。

但有的時候,愛卻成了武器,在刺痛別人的同時,也傷了自己。

當那些以愛之名的依賴,漸漸成為另一半的枷鎖,

我們無處安放的心,該何去何從?

被譽為「讀心女神」的安安老師,

將引你走出愛的迷宮,帶你練習愛自己。

讓你領悟:解鈴也許不需繫鈴人,關鍵在你。

只要你,願意放下,願意原諒,願意再次以愛相待,

鬆開糾結的心,自然安心去愛。

「愛」這個字眼總是伴隨著許多的美好情愫,自然也衍生出許多的愁腸百結。我們總是在「談論」愛,但,我們真正「懂得」愛嗎?

安安老師透過本書,一步步引你走出愛的迷宮,讓你更有空間創造生命的美好。在此,先來簡單體會「愛」吧!

◆愛有溫暖的力量

從心理學來講,「愛」是一種正向的關懷(positive regard)。它有著很大的外延:可以是嘴角浮現的一彎淺笑,充滿善意的一個擁抱,甚至心頭湧動的一絲善念。每每在這樣的時刻,那些讓我們感覺到溫暖的,就是愛的力量。

◆從愛自己開始

英國才子王爾德曾經說過:「愛自己是一場終生戀情的開始。」

想要真正愛自己,請練習接納自己一切的狀態,不去批判、逃避、攻擊自己,只是誠實地、如實地關照自己的狀態。看見自己的優點,去欣賞它;看見自己的缺點,也願意接受你有這樣的缺點,並且給自己機會去改變,而不是批判自己。願意用力量去改變、去行動,這才是真正的愛自己。只有當你足夠愛自己,才有能力去愛別人。

◆學習「無條件的愛」

要學會愛自己,請從接受自己的不完美,從學習「無條件的愛」開始。

一朵小花、一株小草、一棵大樹,好像不用特別去做什麼,這個宇宙還是會滋養它,給它陽光、空氣和水。這個宇宙給予它們的滋潤與恩典,都是一樣的——只因為你存在,只因為你在那裡,這份愛就自然地湧向你。這就是「無條件的愛」。



  • 出版社:商周出版

    新功能介紹
  • 出版日期:2016/09/10
  • 語言:繁體中文


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記者莊友直/台北報導

近期不管藍牙喇叭還是耳機,導入各家的智慧助理似乎都成了一種潮流,前腳羅技 UE BOOM 系列才導入 Alexa,完成三助理制霸外;以車用音響和抗噪耳機聞名的 Bose,近期也「自爆」下一款 QC 系列抗噪耳機將具備 Google Assistant 語音助理能力?

其實 Google 早在今年夏季的 I/O 大會上,將語音助理的 SDK 開發權釋放給更多廠商,因此近期已可看到多款喇叭、耳機皆可支援,以 Bose 的情況來看,先前在自家電子報意外流出的照片,可看出外型設計仍與前幾款 QC 耳機相似,但左耳處卻多了一個實體按鍵。

▼在美國論壇 Reddit 上,也有人 PO 出疑似外盒的照片,可看出名稱叫做 QC35 II 之餘,也支援 Google Assistant 語音助理。(圖/翻攝自 Reddit@blacmac)



另外,在美國論壇 Reddit 上,也流出了這款耳機的外盒,名稱就叫 QC35 II(真是簡潔易懂.....),似乎也揭曉那款實體按鍵的功用,從盒裝說明支援 Google Assistant 語音助理的說明來看,不難想像是藉由按壓來叫出語音助理;不過目前此產品還未正式上市,恐怕也要等登場時才能確定。

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