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活在當下，才能真正放下（全新修訂本）
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底下是 活在當下，才能真正放下（全新修訂本） 的內容簡介
．放下負面想法，才是活在當下的最好方法
喬瑟夫．坎伯曾說：「現代人之所以不快樂，是因為內心充斥著虛幻的想像，一味活在過去和未來，卻不願意活在當下！」
的確，我們總是沉緬於過去，憧憬著未來，不願意活在當下，不願意睜開眼睛面對真實的人生，才會讓自己活得痛苦萬分。人必須放下不切實際的幻想，放下負面想法，坦然面對此時此刻，才是活在當下的最好方法，才能擁有自在快活的人生。
本書特色
文壇大師白先勇曾說：「命運異於常人時，你只有去面對它，並接受它，若一味逃避、怨憤、自憐，都無法解決你的難題。」
人生絕大多數的困惱，都來自於偏執和妄想，既不願好好活在當下，也不願試著放下，才會讓自己的生活滿是迷茫、愁苦與怨悔。
走出人生泥淖的最好方法，就是「學會放下，活在當下」。活在當下，你的內心就不會有過多煩惱與怨懟；學會放下，你的腦海就不會堆滿負面的妄想。
對於不願意活在當下的人，生命歷程中遭遇的痛苦、折磨，無異是漫長的夢魘，日夜糾纏著自己。相對的，懂得活在當下的人，就算眼前的日子再苦，也會試著過得快樂幸福。
人生是快樂或痛苦，端視看待生活的態度而定，只要我們願意活再當下，就可以讓自己的人生變得更加精采。
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現代人之所以不快樂，是因為內心充斥著各種羈絆與負面想法，一味活在虛妄之中，不願意活在當下！然而，看不開、放不下，只會讓自己活在自怨自艾的心靈囚牢；不願意睜開眼睛面對真實的人生，只會讓自己活得越來越糟糕。
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作者： 千江月
新功能介紹- 出版社：普天出版社
新功能介紹 - 出版日期：2016/08/30
- 語言：繁體中文
商品網址: 活在當下，才能真正放下（全新修訂本）
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商品網址: 活在當下，才能真正放下（全新修訂本）
吃太多胃腸打結、脹氣好難受？薑茶加這一味快速緩解
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】餐後常感腸胃「堵堵」、胃部隱隱作痛？小心，恐是暴飲暴食、高油高糖食物食用過量種下的後果！中醫師表示，想要改善消化不良、胃脹氣等「胃腸打結」症狀，除了不適期間飲食保持清淡外，不妨自製「梅子薑茶」，不但好喝，又能輔助舒緩脹氣感。
緩解消化不良，中醫有法寶！自製「梅子薑茶」爽口有效
除了調整飲食內容外，周宗翰中醫師也提到，想要改善腸胃「堵堵」問題，民眾不妨可適度於餐後喝杯熱薄荷茶，藉由薄荷裡薄荷醇的解痙作用，來緩解消化道痙攣問題。
至於不喜愛薄荷茶清涼口感的朋友，也可改以薑茶替代，薑茶裡面的薑辣素可以放鬆緊繃的消化道，也能有效舒緩腹脹、噁心與消化不良的問題。而害怕生薑微辣口感的朋友，可以試著自製「梅子薑茶」替代，也是不錯的選擇：
★梅子薑茶
材料：醃梅1～2顆、生薑少許、熱水300c.c.。
做法：
1.將1顆醃梅剝開、去籽留果肉備用（如果不怕酸的話，也可以多放1顆醃梅）。
2.取一小段生薑洗淨、去皮瀝乾，接著磨成泥狀，約1茶匙的量左右（可依喜好調整）。
3.將醃梅與薑泥放入杯中，倒入300c.c. 熱水（如果特別怕酸、怕辣的朋友，則可依個人喜好增加或減少水量）。
4.用湯匙將醃梅攪碎，與薑泥充分混合後即可飲用。
作用：薑茶裡面的薑辣素可以放鬆緊繃的消化道，有助於消除脹氣和進一步防止腸氣積累，輔助改善消化不良問題。而梅子則跟鳳梨、木瓜一樣富含水果酵素，適度攝取可以幫助腸胃道蠕動、緩解胃脹氣不適。
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